روغن مورينگا چيست؟
برخي از مزاياي باور نكردني روغن مورينگا مانند توانايي آن در كاهش استرس اكسيداتيو، از بين بردن التهاب، مرطوب كردن و پوست، محافظت از سيستم ايمني بدن، كاهش فشار خون، سم زدايي بدن، كاهش سرعت روند پيري، افزايش سرعت بهبودي و ترميم، مبارزه با شوره سر، خواص ضد سرطان و كاهش قند خون مي باشند.
روغن مورينگا چيست؟
روغن مورينگا متعلق به يك درخت بومي در هند، بنگلادش و افغانستان مي باشد كه معمولا به عنوان درخت چوب طبل شناخته مي شود. اين درخت در بعضي از مناطق جهان از اهميت ويژه اي برخوردار است. با توجه به اثرات قابل ملاحظه مورينگا در سلامت بدن، به طور جهاني در دسترس است.
فوايد مورينگا
درخت مورينگا داراي پوست، برگ، ميوه و دانه است كه مي تواند براي طب سنتي استفاده شود، گرچه عصاره هاي ريشه مي توانند سمي باشند. روغن مورينگا به طور معمول از طريق يك فرايند سرد و يا استخراج حلال به دست مي آيد.
اين كار به شما اجازه مي دهد تا به منبع غني از مواد مغذي موجود در دانه ها دسترسي پيدا كنيد كه شامل ويتامين C، ويتامين B و انواع مختلفي از چربي هاي غير اشباع، از جمله مقدار بسيار بالاي اسيد اولئيك و اسيد بئنيك است.
خواص ضد سرطان
همانطور كه قبلا ذكر شد، اين روغن حاوي مقادير زيادي آنتي اكسيدان ها است كه با راديكال هاي آزاد مبارزه مي كند و موجب جلوگيري از تشكيل سلول هاي سرطاني مي شود.
بتاكاروتن و ويتامين C دو نمونه از تركيبات آن هستند. اما اين گياه همچنين داراي آنتي اكسيدان هاي قدرتمندي مانند اسيد كلروژنيك و كورستين است.
آنها از طريق خنثي كردن فعاليت هاي راديكال آزاد در بدن شما عمل مي كنند. خواص ضد سرطان اين گياه به جلوگيري از رشد تومور و رشد سلول هاي سرطاني كمك مي كند.
درخت مورينگا داراي پوست، برگ، ميوه و دانه است كه مي تواند براي طب سنتي استفاده شود
قند خون پايين
اگر شما ديابت داريد و نمي توانيد سطح قند خون خود را كنترل كنيد، روغن مورينگا مي تواند راه طبيعي براي مديريت ديابت باشد. اگر سطح قند خون خود را براي مدت طولاني كنترل نكنيد، مي تواند خطر بسياري از انواع بيماري ها از قبيل بيماري هاي قلبي را افزايش مي دهيد.
بسياري از مطالعات نشان مي دهد كه استفاده از گياه مورينگا در كاهش سطح قند خون نتايج مثبتي دارد. بر اساس يك مطالعه ۳۰ زن كه ۷ گرم پودر برگ را روزانه به مدت ۳ ماه دريافت كردند، سطح قند خون آنها به ميزان ۱۳/۵ درصد كاهش يافت.
مرطوب كننده پوست
روغن مورينگا داراي ويژگي هاي مرطوب كنندگي و نرم كنندگي پوست است و مي تواند به حفظ رطوبت پوست و جلوگيري از التهاب و پوسته پوسته شدن آن كمك كند.
اين روغن همچنين يك ماده پاك كننده است كه به لطف طبيعت ضد باكتريايي آن، به محافظت از پوست در مقابل مواد زيست محيطي و مواد آلرژيك و باكتري هاي بيماري زا مي پردازد. اسيدبئنيك در اين روغن كليد محافظت از پوست است.
افزايش سرعت ترميم و بهبودي
بسياري از مردم زماني كه دچار كم خوني، زخم، كبودي يا سايش مي شوند از روغن مورينگا استفاده مي كنند. اين مي تواند جريان خون را در منطقه تحريك كند، و همچنين از زخم در برابر عفونت محافظت كند.
اين روغن همچنين مي تواند با هر گونه عفونت قارچي و آكنه زخم هاي باز، كه به راحتي مي تواند توسط گرد و غبار، گرما و روغن تشديد شود، مقابله كند.
كاهش فشار خون
يكي از بهترين جنبه هاي اسيد چرب امگا -۹ (اسيد اولئيك) اين است كه مي تواند تاثير مثبتي بر فشار خون داشته باشد. در واقع، با تحريك گردش خون و كاهش سطح كلسترول، اين روغن مي تواند سلامت قلب را به طور عمده افزايش دهد و خطر ابتلا به آترواسكلروز، حملات قلبي و سكته مغزي را كاهش مي دهد.
با اين حال، اسيد بئنيك يك چربي اشباع است كه مي تواند به سيستم قلبي عروقي آسيب برساند. استفاده از اين روغن بايد در حد اعتدال باشد.
روغن مورينگا مي تواند راه طبيعي براي مديريت ديابت باشد
عوارض جانبي روغن مورينگا
عوارض جانبي استفاده از روغن مورينگا محدود هستند، اما ممكن است شامل سوزش پوستي، مشكلات قلبي عروقي و مشكلات معده باشد. زنان باردار نيز بايد قبل از استفاده از اين روغن با پزشك خود مشورت كنند.
فشار خون
ميدانيم كه اسيد چرب امگا -۹ مي تواند فشار خون را پايين بياورد، اين چيز خوبي است مگر اينكه قبلا داروهاي كاهش فشار خون را مصرف كرده باشيد. در اين صورت مصرف اين گياه مي تواند منجر به افت شديد فشارخون شود.
مشكلات معده
مصرف روغن مورينگا در مقادير كم و متوسط بي خطر مي باشد، اما استفاده بيش از حد آن مي تواند باعث التهاب مجاري روده يا ناراحتي معده از جمله تهوع، استفراغ، نفخ، گرفتگي يا اسهال شود.
مسائل پوست
همانند اكثر روغن ها، استفاده موضعي مي تواند باعث التهاب يا تحريك پوست، قرمزي يا خارش آن شود. يك مقدار كوچك را در ناحيه داخلي آرنج تست كنيد و سپس ۳-۴ ساعت منتظر بمانيد تا واكنش منفي رخ ندهد.
برچسب: ،